Come superare l’ansia da prestazione

Come superare l'ansia da prestazione

L’ansia da prestazione è un problema molto diffuso tra gli uomini di tutte le età e può portare insoddisfazione sia nella vita sessuale che nella vita sociale e di relazione. In questo articolo approfondiremo l’argomento cercando di capire cosa è questo disturbo e soprattutto di capire come superare l’ansia da prestazione.

Cosa è l’ansia da prestazione

A tutti noi è capitato di aver paura di sostenere un esame, un colloquio di lavoro o di andare al nostro primo appuntamento con una ragazza. Questa paura, unita a tanti altri sintomi di natura psicologica che ci fanno sentire inadeguati e non all’altezza di superare la situazione, è l’ansia da prestazione.

Uno degli ambiti in cui questo problema si fa sentire maggiormente è quello sessuale, ossia la paura di non essere in grado di soddisfare una donna, la paura di non avere una erezione soddisfacente, la paura di non raggiungere l’eiaculazione.

Recenti studi hanno evidenziato che l’ansia da prestazione è sempre più diffusa tra gli uomini che non si sentono più adeguati sotto le coperte.

Da cosa nasce l’ansia da prestazione?

I motivi possono essere tanti e di diversa natura. Prima di tutto siamo continuamente bombardati dalla televisione su informazioni errate riguardo il mondo del sesso. Nei film i rapporti sessuali sono sempre fantastici, la donna raggiunge l’orgasmo in due minuti, l’uomo ha sempre pronta una erezione da Guinness dei primati, la coppia raggiunge l’orgasmo sempre insieme.

Ovviamente tutto ciò non è veritiero, ma tutti noi siamo convinti che è la realtà e se non raggiungiamo questi standard siamo inadeguati. E lo saremmo sempre se non cambiamo il nostro approccio al sesso.

In realtà il rapporto sessuale è qualcosa di più completo che non si può riassumere in un incontro di cinque minuti. Poi ognuno è differente e ha bisogno di stimoli e di essere trattato in maniera del tutto personale. Non esiste la ricetta magica in grado di soddisfare tutte le donne e tutti gli uomini.

Il sesso è emozione, è complicità, è saper ascoltare l’altro e se stessi.

È ovvio che con tutte queste aspettative, gli standard da raggiungere sono troppo elevati e di difficile raggiungimento. Questo lo sappiamo benissimo ma al sesso gli attribuiamo lo stesso troppe aspettative e iniziamo il rapporto con la paura di fallire. Ed è proprio affrontandolo in questo modo che falliremo sicuramente.

Questo avviene perché siamo troppo presi dal raggiungimento del risultato finale, siamo troppo focalizzati sull’orgasmo e non affrontiamo il viaggio in maniera rilassata. Ma senza rilassamento il sangue non fluisce correttamente nel nostro corpo e il nostro respiro sarà bloccato e affannato. In queste condizioni è molto difficoltoso raggiungere e mantenere un’erezione corretta e duratura e quindi addio eiaculazione e soddisfazione per entrambi.

Un altro problema è che diamo troppa importanza al sesso e al risultato finale. Pensiamo che tutta la nostra vita verrà giudicata dalla prestazione e se non ci sentiamo adeguati sotto le coperte non lo saremo nemmeno negli altri ambiti della vita.

Tutto questo porta a una bassa autostima, a una scarsa considerazione delle nostre capacità che a loro volta aumenteranno la probabilità di avere rapporti poco soddisfacenti.

Come superare l’ansia da prestazione. I segreti del Tantra

Considerato che l’ansia da prestazione può avere tante cause non esiste la pillola magica in grado di risolverla all’istante.

Quello che consigliamo nei nostri corsi di formazione rivolti ai singoli e alle coppie è prima di tutto di cambiare la nostra idea che ci siamo fatti sul sesso.

In realtà si tratta dell’idea che gli altri (religione, società e tradizione) ci hanno fatto credere nei riguardi del sesso.

Si tratta quindi di iniziare un vero percorso di crescita personale, magari da fare in coppia se abbiamo una partner, in modo da smontare tutti i luoghi comuni e costruire un nuovo modo di vedere la donna, l’uomo, la coppia e il mondo della sessualità.

Nei nostri corsi di Tantra spieghiamo che prima di tutto bisogna elevare il concetto che abbiamo della donna che non è un mero oggetto utile a soddisfare i nostri bisogni.

La donna è un vero e proprio essere divino con cui affrontare insieme un bellissimo viaggio alla ri-scoperta di noi stessi.

Come superare l’ansia da prestazione. Dimentichiamo il passato

L’ansia da prestazione è spesso legata a eventi passati negativi che ancora fanno sentire i loro effetti.

Tutti noi abbiamo avuto esperienze non positive nel campo sessuale, non siamo infallibili e non sempre si riesce a trovare la giusta alchimia con una ragazza. In quei casi, nonostante tutto il nostro impegno, il rapporto non sarà soddisfacente e possiamo anche fare “cilecca”. In realtà questa è una parola senza senso a cui diamo troppa importanza ma l’ho capito solo adesso dopo un serio percorso nel mondo del Tantra. Nel sito troverai diversi articoli che trattano questo argomento e nella nostra associazione proponiamo diversi percorsi alla riscoperta della propria sessualità.

Per le persone “normali” i piccoli incidenti che avvengono sotto le coperte possono compromettere seriamente anche il futuro della vita sessuale in quanto l’ansia da prestazione fa sentire i suoi effetti e non permette il corretto fluire dell’energia.

Come superare l’ansia da prestazione in questi casi? È necessario non dare troppa importanza al passato e non pensare che la nostra virilità e la nostra autostima dipendano esclusivamente da quegli eventi.

Nei nostri corsi imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a diventare più sensibile all’energia che nasce e circola dentro di te e a potenziare tutte le sensazioni che nascono in modo da innalzare l’energia sessuale in un rapporto.